L-Tryptophan
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L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die in unserer täglichen Nahrung nicht reichlich enthalten ist. Es erfüllt eine wichtige Funktion bei der Behandlung von Schlafstörungen, Stress, Depressionen und Störungen der Darmmotilität. L-Tryptophan ist die einzige Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin. Der Serotoninspiegel im Gehirn kann sich durch Einnahme von L-Tryptophan erhöhen. Eine große Gruppe wichtiger Psychopharmaka (einschließlich Prozac) wirkt über das Prinzip der selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmung (SSRI). Die Konzentration von Serotonin im synaptischen Spalt wird künstlich durch eine Hemmung der Aufnahme in umliegende Neuronen erhöht. Die Serotoninmenge kann jedoch auch dadurch erhöht werden, indem man die Menge der Baustoffe des Serotonins, insbesondere von L-Tryptophan vermehrt. Serotonin ist die Vorstufe des Hormons Melatonin, das den biologischen Tag- und Nacht-Rhythmus beeinflusst. Beim Reisen zwischen unterschiedlichen Zeitzonen kann eine Störung des Tag-Nacht-Rhythmus auftreten (Jetlag). Die Bildung von Melatonin aus Tryptophan kann dann dazu beitragen, das Gleichgewicht des Tag-Nacht-Rhythmus wiederherzustellen. Auch bei vielen degenerativen Erkrankungen wie Osteoporose wurden niedrige Serotoninspiegel festgestellt. Und auch bei den Knochen spielt Serotonin eine Rolle: Es hemmt die Aktivität der Osteoklasten. Weiterhin wirkt L-Tryptophan dämpfend auf das Hungergefühl und kann daher zur Gewichtsreduzierung eingesetzt werden. Auch Magnesium und Vitamin B6 spielen sind wichtige Stoffe bei der Umwandlung von L-Tryptophan in Serotonin und wurden daher in dieses Kombinationspräparat mit aufgenommen. Vitamin C ist unter anderem sehr wichtig für den Gehirnstoffwechsel. Vitamin B1 ist am Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsel des Gehirns beteiligt. Vitamin B3 lindert Migräne und Schwindelgefühle. Aus L-Tryptophan und Vitamin B6 kann Vitamin B3 synthetisiert werden. Zur Verarbeitung von Vitamin C wird Kupfer benötigt.
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- Behandlung von Depressionen
- Schlafstörungen (auch Jetlag)
- Belastungen
- Entziehungskuren
- Störungen des hormonellen Gleichgewichts
- Spannungskopfschmerzen
- Migräne
- Schmerzbehandlung
- Restless-Legs
- Angstzustände
- Störungen der Darmmotilität
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Vorsicht ist geboten bei Asthma bronchiale und Lupus erythematodes. L-Tryptophan kann unter diesen Bedingungen eine Verschlimmerungsreaktion verursachen. Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden. L-Tryptophan nicht in Kombination mit MAO-Hemmern verwenden.
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Soweit bekannt, verursacht L-Tryptophan in der angegebenen Dosierung keine Nebenwirkungen.
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Tryptophan kann nicht mit Antidepressiva und Schlafmitteln kombiniert werden. Wechselwirkungen mit konventionellen oder Naturarzneimitteln sind möglich. Ziehen Sie fachkundige Beratung hinzu.
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Die übliche Dosierung L-Tryptophan ist 250 bis 1500 mg pro Tag. Die benötigte Menge kann bis zu einigen Gramm pro Tag steigen. Die Einnahme von Tryptophan sollte separat von der Einnahme von Mahlzeiten stattfinden (mindestens eine halbe Stunde vor oder zwei Stunden nach der Mahlzeit).
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